ما با بیش از ۱.۵ سال تجربه مشاوره در سطح دانشگاهی متوجه شدیم که دانشجویان و داوطلبان آزمونهای مختلف یکسری سوالات مشابهای رو به صورت پیوسته از ما میپرسند. چالشهایی که قطعا برای شما هم وجود دارن و تا موقعی که مجبور نشین که بهش فکر کنین یا بهش نزدیک شین، از فکر کردن بهشون خودداری میکنین.
دِبی فورد، خالق کتابِ بینظیر «نیمه تاریک وجود» به زیبایی مفهوم فرار از نقاط ضعف و چالشهامون و تبدیل اونا به سایههای درون رو برای ما وصف میکنه:
«این گنجینهها [نقاط ضعف و پتانسیلهایی که از آنها بیخبریم] سخت تلاش میکنند که ظهور یابند و توجه ما را به خود جلب کنند، اما ما شرطی میشویم که آنها را به عقب برانیم. همانند توپهای ساحلی بزرگی که در زیر آب نگه داشته میشوند، وقتی فشار را از روی آنها برداریم [مثلا به اجبار که به امتحانات پایانترم نزدیک میشویم] این جنبهها دوباره ظاهر میشوند. با اجازه ندادن به این بخشهای تاریک درونمان [نپذیرفتنِ کاستی و نقصهایمان]، ما مجبور به مصرف انرژی روانی بسیار زیادی میشویم تا آنها را در پسِ ظاهر خود پنهان سازیم.»
دقیقا مشابه با دردهای روانشناختی، بیش از ۹۵ درصد دانشجویان، چالشهای مطالعاتی و مشکل در یادگیریِ عمیق درسهای دانشگاهی رو برای خودشون تبدیل به سایه کردن.
شاید الان از خودتون سوال بپرسین که ما داریم امتحانات و آزمونهای مختلف رو پاس میکنیم، پس دیگه چه مشکلی میمونه. ما چند سوال قدرتمند رو در اینجا مطرح میکنیم تا به سادگی به شما نشون بدیم که ذهنیت درستی در این رابطه ندارین. لطفا قبل از مطالعه این سوالات کارهای زیر رو انجام بدین:
- چشمانتان را ببندید.
- پنج نفس آهسته و عمیق بکشید.
- با پنج شمارش نفس بکشید و با پنج شمارش نفس را در سینه حبس کنید و به آرامی از طریق دهانتان، نفس خود را بیرون بدهید.
- عضلات و ذهن خودتان ر آرام نگه دارید و آماده پاسخگویی به این سوالات باشید.
با مطالعهی هر سوال، حتما پاسخ خودتون رو در یک دفتر یادداشت کنید در غیر این صورت پاسخ به این سوالات بیهوده خواهد بود. موقع نوشتن پاسخهای خود تجزیهوتحلیل نکنید و اجازه بدین که پاسخها از اعماقِ وجودتان بیرون بیاد. بعد از اتمام پاسخگویی به سوالات، میتونین از اون صفحه عکس بگیرین و به آیدی دکتر پیمان کردپور در تلگرام (اینجا کلیک کنید) ارسال کنین تا پاسخهای شما رو ارزیابی کرده و پیشنهادات مختصِ شما ارائه بده.
